Irene Schröder

Atmung - Zentrierung - Beweglichkeit - Entspannung - Wahrnehmung - Kräftigung

Irenes Stunden sind geprägt von fließenden Bewegungen und Übergängen und dem Gedanken den Körper immer wieder neu kennenzulernen. Ziel in ihrem Unterricht ist es, Ausgeglichenheit aller Körperstrukturen und Leichtigkeit zu bekommen, Verspannungen zu lösen und dafür die skelettnahe Muskulatur zu stärken.

Pilates ist ein Tiefenmuskeltraining und zielt auf die Schaffung eines starken Körperzentrums. Dazu werden die tiefliegenden Bauchmuskeln, Beckenboden und Rückenmuskeln trainiert und zu starke Kontraktion der oberflächigen Muskulatur ausgeglichen. Mit Hilfe des Prinzips Bewegungslänge- und weite, sowie im Einklang mit der Atmung, wird die gesamte Wirbelsäule, die großen und die kleinen Gelenke mobilisiert. Körperwahrnehmung und Konzentrationsfähigkeit werden geschult und ein neues Körpergefühl kann spielend in den Alltag mitgenommen werden.

Irene ist über ihr Studium an der Hochschule für Musik und Tanz Köln zum Pilates gekommen. Sie ist Tänzerin und Choreografin und lebt in Berlin und Dresden.