Achtsames Vinyasa Yoga

Montags, 18:30 - 19:30 Uhr in der 3. Etage

Vinyasa Yoga verbindet Atmung und Bewegung in fließender Dynamik.

Ausgehend von der Wahrnehmung unseres Körpers finden wir in fließende, aufeinander aufbauende Asanafolgen. Wir etablieren Kraft, Ausdauer und Balance durch eine klare und sichere Ausrichtung des Körpers. Gleichzeitig läßt uns die Verbindung von Bewegung und Atem unsere Praxis bewußt und differenziert erleben.

So können mentale Klarheit, Gelassenheit, Kraft und auch Freude entstehen, und wir können erfrischt und gesammelt in den Tag und die Woche starten. Yoga wird zum Instrument für einen Alltag, in dem wir uns lebendig und bewußt erleben können.

Die Klasse ist offen für Anfänger*innen und Geübte.

 

Infos & Anmeldung unter:

 

 

 

 

 

 

 

 

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