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Atem


Im Mittelpunkt des Atemkurses steht das Gewahrwerden des eigenen, mühelos fließenden Atems. Im zugelassenen und zugleich bewußt wahrgenommenen Atem können sich tonusausgleichende und selbstregulative Möglichkeiten verbergen und auch müheloser entfalten, unter der Bedingung, das wir den Atem nicht zwingen, “richtig” zu funktionieren, sondern wahrnehmen, wie er sich zeigt.

Diese Art der Beschäftigung mit dem Atemgeschehen ist wohltuend, regenerativ und zugleich belebend und bewegt sich jenseits der Vorstellung, man müsse den Atem 'trainieren'. Im 'erfahrbaren' Atem (nach Prof. Ilse Middendorf) kann sich so u.a. tiefe Ruhe, Gelassenheit und wache Lebendigkeit entwickeln. Der Atem ist ja schon da.

Es sind keinerlei Vorerfahrungen notwendig, nur Neugierde auf das lebendige Atemgeschehen. Herzlich Willkommen!

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  • einen Computer/Laptop mit Internetverbindung
  • einen Hocker zum Sitzen 
  • etwas Platz zum Bewegen 

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